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銀耳百合粳米粥怎樣做 它有滋陰潤肺的感化嗎?

作者:滇寶堂 | 點擊數:4465 | 更新時光:2016-04-14
體是無益的,它的服法有許多種,那你吃過銀耳百合粳米嗎?它能滋陰潤肺嗎?壹路來懂得一下吧。


主料:

銀耳過量,百適合量,粳米過量。


調料:

冰糖過量。


步調:

1.銀耳、百合、粳米、冰糖。
2.將資料中的幹百合停止提早泡發,第一次花十五分鍾來浸泡,將它清洗清潔,浸泡的水倒失落。接著停止第二次的浸泡,記住第二次的水留著,假如用的是鮮百合,只需洗清潔就能夠了。
3.銀耳提早泡發。
4.將泡發銀耳頭部黃黃的老蒂去失落,去雜質洗淨。
6.把洗淨的百合和切碎的銀耳一同也放出來。
7.把第二次浸泡的百合水倒入,不敷再調入過量水。

8.用幹抹布將電炖鍋的內膽的外面擦拭清潔,然後將步調7中的食材都倒進電炖鍋中,然後讓它漸漸炖煮,直到好了爲止。


粳米的養分價值:
粳米可以或許起到止泄的感化,它還可以強健筋骨呢,同時還可以疏浚血脈,起到益精強志的功能,別的它還具有必定的美容養顔的感化。


小貼士:
粥粘味甜,具有滋陰潤肺、養胃生津的功能。


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