體是無益的，它的服法有許多種，那你吃過銀耳百合粳米嗎?它能滋陰潤肺嗎?壹路來懂得一下吧。 
主料：
銀耳過量，百適合量，粳米過量。
調料： 冰糖過量。
步調：
1.銀耳、百合、粳米、冰糖。2.將資料中的幹百合停止提早泡發，第一次花十五分鍾來浸泡，將它清洗清潔，浸泡的水倒失落。接著停止第二次的浸泡，記住第二次的水留著，假如用的是鮮百合，只需洗清潔就能夠了。3.銀耳提早泡發。4.將泡發銀耳頭部黃黃的老蒂去失落，去雜質洗淨。6.把洗淨的百合和切碎的銀耳一同也放出來。7.把第二次浸泡的百合水倒入，不敷再調入過量水。 8.用幹抹布將電炖鍋的內膽的外面擦拭清潔，然後將步調7中的食材都倒進電炖鍋中，然後讓它漸漸炖煮，直到好了爲止。
粳米的養分價值：
粳米可以或許起到止泄的感化，它還可以強健筋骨呢，同時還可以疏浚血脈，起到益精強志的功能，別的它還具有必定的美容養顔的感化。
小貼士：粥粘味甜，具有滋陰潤肺、養胃生津的功能。